Ｍａｒｕｔａの部屋

毎週火曜の夜は近所のヨガ講座に通っています。講師の方は確かブログつながりの方です。ヨーガ療法の資格を持たれている方でゆっくりとした簡易体操，アーサナを行います。そして今回別の月１回の別の先生の教室に通うようになりました。こちらは昨年NHK趣味悠々で放送されていたアイアンガーヨガです。ゆっくりした音楽を流しながらヨガブリック（ブロック）とヨガベルトを使います。どちらもとてもいい教室で終わったあとはスッキリ！ただ受講しているのは女性ばかりで私は少し恥ずかしい・・・。
疲れたり，気持ちを落ち着けたいときに自宅でもヨガをして役立ててます。