Ｍａｒｕｔａの部屋

先週に引き続き２回目に参加しました。ちょっと人数が減った・・・（興味のない方は読み飛ばしてください）
今回は「自己表現」

非主張的だと・・・相手のことばかり考え，自分の気持ちを見失う。（無難な返事）
逆に
攻撃的だと・・・いかに相手を自分の意のままにしようと考え，自分を欺いてしまう。（強引な言い方）
自分の気持ちをとらえるには主語「私は・・・」という言い方を心がける。
例　早くしなしなさい。→私はもう少し急いで欲しいと思っている。
　　あなたの意見は？→私はあなたの意見が聞きたい。
日本人はよく「あなたは～だよね」という言い方をしてしまいがちだそうで，私もそうである。特に妻に対して・・・
でもこの「私は」を主語に会話をすると柔らかい言い方になり，会話が成立しやすいそうです。
そのほかにも
・自分のことは自分で決める。
（「何でもいいよ」「あなたのいい方でいい」という言い方は他人に責任をとらせている）
・「ありがとう」や「ごめんなさい」といったあいさつを大切にし人間関係を円滑にする。
・冷静に相手をほめたりほめられたりできる。日本人は結構ほめ下手。
・一般化，絶対化しないでものをいう。
「～のくせに」「そんなことでは世の中は通らない・・・」
・聴き上手になる（同意・うなずき）
相手の気持ちにしっかり耳をかせば，相手のことがよく分かって安心でき，自分も話したいことが出てくる。

以上，だらだらと書いてきましたが，これはあくまでも私個人が講座を受けて思ったことなので間違いがあるかもしれません。
そのあたりはご勘弁ください。